按摩和运动都是很好的瘦手臂方法,下面就跟小编一起学起来,赶走粗壮手臂,露出纤细双臂。

淋巴按摩瘦手臂

手臂上的赘肉不是一两天形成的,长期缺乏锻炼必然导致手臂粗壮。按摩可以有效促进血液循环,打通淋巴结,有很好的瘦手臂功效。下面就跟大家分享一组有效的手臂按摩手法,一起学起来吧。

第一步:按摩淋巴

第二步:按摩腋下

第三步:按摩手臂关节

第四步:按摩小拇指根部

第五步:按摩三里穴

第六步:手臂外侧按摩

第七步:按摩手臂外侧关节

第八步:按摩后肩

第九步:摇臂散步

网络编辑:小熊

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